2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 labnishiogi セルフケア 肘痛ケアのポイント 肘痛では、肘の外側部分を圧迫したときの痛み、握力の低下、腕を伸ばす動作や手首を反らす動作で違和感を感じること多いです。この痛みは、日常生活の活動に支障をきたすこともあります。肘の外側部分の痛みは、上腕骨外側上顆炎（じょう […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 labnishiogi セルフケア 腰痛ケアのポイント 腰痛を訴える方にお話を伺うと、腰とお尻の境界付近に違和感を感じる方が多いです。日常生活では、腰の筋肉（背筋）とお尻の筋肉（大殿筋）が連動して活動するため、腰痛が腰とお尻の境界付近に感じられるのだと考えられます。腰痛では、 […]
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 labnishiogi セルフケア 膝のこわばりケアのポイント 欧米人は股関節を悪くされる方が多いですが、日本人は膝関節を悪くされる方が多いです。和式生活とも関係していると言われています。さて、膝関節を悪くされている方は、膝の中に違和感や痛みを感じると訴えられます。関節軟骨がすり減り […]
