2024年8月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 labnishiogi セルフケア ふくらはぎのコリを解消する！ ふくらはぎにハリを感じる方は非常に多いです。それは、ふくらはぎの筋肉が歩行時に最も使われやすい筋肉だからです。「ふとももの筋肉では？」と思った方もいるかもしれませんが、最近の歩行研究では、ふとももの筋肉よりもふくらはぎの […]
2024年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 labnishiogi 健康情報 コリがとりづらい原因を探る！ 肩こりや腰痛の原因は、コリの芯である筋硬結（きんこうけつ）です。この筋硬結は硬くなっているだけでなく、むくんだ状態にもなります。このむくみにより筋肉内の循環が悪化し、コリがさらに強くなります。これがコリの悪循環を引き起こ […]
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月17日 labnishiogi セルフケア 自立神経と筋肉のコリの関係 自律神経は、私たちの体の機能を無意識のうちにコントロールする神経系であり、体温調節、消化、心拍数、呼吸などを調整しています。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。ストレスの蓄積は、この自律神経 […]
