セルフマッサージは、自宅で手軽にできるコリ解消や筋肉の疲労回復の方法です。第36号では、首こりに対するセルフケアの手技と部位についてご紹介しています。ここでは、もう少し手技についての知識を深められればと思います。 コリの […]