パソコンやスマホの操作、家事などで長時間前かがみや猫背姿勢が続くと、肩甲骨の内側にある菱形筋にハリを感じやすくなります。肩が前に出る（巻き肩）姿勢では、肩甲骨が外側（外転）に引かれ続け、菱形筋は背骨側に寄せる役割を保った […]