体幹の回旋ストレッチは正しいか？

体幹は中心となるのが背骨です。この背骨は、上下の背骨と連動して動いています。その連動をカップリングモーションと呼びます。このカップリングモーションに基づき、背骨まわりの小さな筋肉をストレッチし、背骨の可動性を挙げていく必要があります。そのため、当ラボではこのカップリングモーションを考慮したケアを展開しています。これにより、身体がさまざまな動きを円滑に行うことができる一方で、特定の動きに対してもっとも適した脊椎の部位を活用することができるようになります。カップリングモーションは、運動の際に脊柱が効果的かつ安全に動くための重要な要素となります。