太もも裏のコリをとる！

ハムストリングスは、太ももの裏側にある筋肉の総称で、主に3つの筋肉で構成されています。股関節を伸ばしたり、膝を曲げたりする際に働き、歩行、立ち上がり、階段の昇降、しゃがみ動作など、日常の基本的な動きに欠かせない筋肉です。

では、ハムストリングスに「ハリ（こわばり）」があると、どのようなことが起こるのでしょうか。実は、ハムストリングスにハリがあると、前屈動作の際に腰と股関節の連動が乱れやすくなり、その結果として腰のハリや不快感につながることがあります。

また、ハムストリングスのハリが強い方は、姿勢が前屈みになっている傾向があり、この姿勢のストレスによって脚だけでなく、背中や腰の筋肉にも負担がかかります。

お身体の調子は、日頃のメンテナンスによって大きく変わります。ご来店時には、お一人おひとりに合わせたセルフケアの方法もご紹介できますので、ご希望の方はお気軽にお声がけください。