背中のコリを解消する！

お仕事中に肩甲骨内側の背中に張りを感じる方は多いと思います。背中を丸めた姿勢が悪いからと思い、ストレッチをしても、どうもよくならない！体操が良いのか？有酸素運動を始めたほうが良いのか？と悩まれている方もいらっしゃるでしょう。解決策の第一歩として、ハリには必ず筋肉内にコリの芯ができています。このコリの芯を取り除くことが大切です。背中のコリの芯ができやすいところがあります。ラボにしおぎ通信を参考にセルフケアを実施してみると良いです。当ラボでは、筋肉の状態に合わせたケア方法を提案していますので、セルフケアでお悩みの方は、ぜひご相談ください。