ふくらはぎのコリを解消する！

ふくらはぎにハリを感じる方は非常に多いです。それは、ふくらはぎの筋肉が歩行時に最も使われやすい筋肉だからです。「ふとももの筋肉では？」と思った方もいるかもしれませんが、最近の歩行研究では、ふとももの筋肉よりもふくらはぎの筋肉が多く使われることが報告されています。

ふくらはぎの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋の2つで構成されています。腓腹筋は速筋線維が多く、速く強い運動で力を発揮します。一方、ヒラメ筋は遅筋線維が多く、遅く持続的な運動に力を発揮します。腓腹筋は歩行時に多く使われ、ヒラメ筋は立位の際に主に使われる筋肉です。これら2つの筋肉は、選択的に、あるいは同時に活動します。

筋肉の生理的特徴と日常生活活動を組み合わせることで、コリやすい筋肉が決まってきます。当ラボでは、各筋肉の特徴と症状を踏まえ、最適なケア方法を考えて実施しています。