深部筋である梨状筋をほぐす！

長時間の座り仕事が増えている方は多いと思います。その際、お尻の奥に重苦しい痛みを感じる方も少なくないのではないでしょうか。その原因となる筋肉が、お尻の中央・深部に位置する「梨状筋（りじょうきん）」です。この筋肉が硬くなると、お尻の痛みや太ももの裏にだるさを引き起こすことがあります。

梨状筋のコリをほぐすのは、深部に位置する筋肉であるため、少し難しいかもしれません。しかし、適切に圧迫できると、ズーンとした感覚があり、そのだるさが深部や他の部位に広がっていきます。この現象を「関連痛」と呼びます。関連痛を感じることができれば、それはコリにしっかりと刺激が入っている証拠です。

一度この関連痛を体感すると、独特な痛みとだるさが印象に残り、忘れられない感覚となります。当ラボのケアでも、コリのポイントを適切に圧迫すると、この関連痛を体験することができます。その際は、しっかりとした刺激が入っていると感じていただいて間違いありません。

セルフケアの方法に興味がある方は、ぜひ当ラボにご相談ください。