お尻の痛みを和らげる！

腰の調子がすぐれない時には、長く座ったり立ったりしていると、お尻の重だるさや痛みを感じやすくなります。そのような時に、今回ご紹介した大殿筋のセルフケアは、不調の予防や軽減にとても有効です。ただし、「ゴリゴリ」が強い場合や、セルフケアでは変化を感じにくい場合、同じ不調を繰り返す場合には、深部の筋肉や動きのクセが関係していることも少なくありません。

当ラボでは、筋肉の状態や姿勢を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた筋肉のケアを行っています。特にポイントとなる部位へ的確に刺激を届けること「そこ」への刺激を大切にしています。今回ご紹介した方法がわかりづらい、ほかの部位も知りたいといった場合には、ご来店の際にお気軽にお声かけください。

当ラボでは、専門的なケアとセルフケアを組み合わせ、より快適な身体づくりを目指しています。