肩こりや腰痛でコリやハリを感じる場合、多くは筋内にできた「筋硬結」が原因です。筋硬結は、コリの芯と、その周囲に生じる筋肉のむくみで構成されます。 当ラボのケアでは、このコリの芯を見つけるため、お客様の感覚を丁寧にお伺いし […]

コリのある筋肉を触ると硬さを感じますが、その「大きさ」について疑問に思ったことはありませんか？コリの大きさについては、「大きい」と感じる方もいれば、「小さい」と感じる方もいて、人それぞれです。確かに、その形や大きさは実に […]

肩こりや腰痛の原因は、コリの芯である筋硬結（きんこうけつ）です。この筋硬結は硬くなっているだけでなく、むくんだ状態にもなります。このむくみにより筋肉内の循環が悪化し、コリがさらに強くなります。これがコリの悪循環を引き起こ […]

私たちの体には、自律神経という無意識のうちに体の機能を調整する重要なシステムがあります。自律神経は交感神経と副交感神経の2つから構成されており、これらがバランスを取ることで心拍数、血圧、呼吸などが適切に保たれています。こ […]

筋肉のコリには、必ずといって芯があります。この芯を筋硬結（きんこうけつ）と呼びます。この筋硬結が、筋筋膜性疼痛症候群（MPS）を引き起こし、いくつかの症状をもたらします。 〇痛み：特に触ると強い痛みを感じる部分がある。〇 […]

自律神経の調整では、深呼吸やリラックス、マッサージ、規則正しい生活などが一般的に知られています。しかし、これらは積極的な自律神経のトレーニングとは言えないかもしれません。自律神経活動は、整えるだけでなく、交感神経と副交感 […]

肩こりや腰痛といった症状では、筋肉が悪さをしていることが多いです。筋肉のハリやコリ、あるいは痛みは筋肉の中にできる芯（筋硬結；キンコウケツ）が原因となります。ケアでは、このコリの芯を探すことから始めます。この芯の大きさは […]

筋硬結は通常、周りの筋肉よりも硬く感じられます。これは筋肉の異常な収縮や緊張に関連して、筋肉が水分を多くんでいるために硬くなります。筋硬結はさわると筋肉の中でしこりのようなものがあるように感じられ、触った感じにはいくつか […]

腰痛の管理において下肢の筋力トレーニングが有効であることを示す多くの研究結果が存在します。下肢の筋力トレーニングは、腰部の安定性を向上させ、姿勢や動作の制御を改善するのに役立つとされています。下肢の筋力トレーニングによっ […]

温熱療法（温めること）は、筋肉の緊張を緩和し、リラクゼーションを促進するために用いられます。これにより、肩こりの原因となる筋肉の過緊張を和らげる可能性があります。ただし、肩こりに対する温熱療法に関する研究は一貫していない […]