筋硬結（コリ）をゆるめる方法には、いくつかありますが、代表的にはもみほぐしとストレッチになります。筋肉に対する圧迫、伸張、摩擦などのもみほぐしは、緊張を和らげる助けになります。コリは表層の筋肉にあるだけではありません。そ […]

筋硬結とは？筋硬結（ きんこうけつ）は、筋肉 の中に発生 する硬くて小 さな結節状の塊のことを指します。一 般的に、筋肉 が長 期間にわたって過度に緊張し続けたり、反復的な運動や負荷がかかったりすることによって生 じるこ […]